Mindfulness (všímavost) je schopnost být vědomě přítomní tomu, co se děje právě teď – v těle, emocích i mysli – bez rychlého hodnocení, bez tlaku „to hned opravit“ a bez neustálého přemýšlení, co bude dál. Když mindfulness propojíme s aromaterapií a psaním, vznikne Aromadeník: praktický nástroj pro poznámky k vůním a éterickým olejům, ale zároveň i jemná a dobře uchopitelná cesta k psychohygieně a wellbeingu.
Taky vás celou zimu trápí studené nohy a ruce? Nebo se chcete jen příjemně prohřát po mrazivé procházce? Aromaterapie nabízí jemné, přirozené a voňavé způsoby, jak v sobě znovu zažehnout teplo – nejen v těle, ale i v duši. Právě o tom je můj nový e-book „Jak se zahřát pomocí aromaterapie“, který jsme napsali pro všechny, kdo hledají voňavou cestu k většímu teplu, pohodě a vitalitě.
Aromaterapeutka Regula Rudolf von Rohr pokládá na stůl ve své pracovně na Univerzitní psychiatrické klinice v Basileji lahvičky s grepem, rozmarýnem a pačuli. K poslednímu éterickému oleji přivoní a rozzáří se. Pačuli je její oblíbená vůně. Za chvíli začíná pravidelná skupinová terapie s hospitalizovanými pacienty. Místnost dominuje skříň plná éterických olejů, hydrolátů a rostlinných olejů, zatímco za klinikou se rozkládá terapeutická zahrada plná léčivých rostlin. Regula pravidelně školí zdravotní sestry z různých oddělení, aby vůně byly pacientům k dispozici kdykoliv během dne.
Představte si, že kráčíte tichým lesem. Vdechujete pryskyřičnou vůni jehličí, dech se zpomaluje, myšlenky se rozplývají a tělo se uvolňuje. Příroda Vás vede k tomu, abyste na chvíli vypnuli a prostě byli. Právě tuto uzemňující sílu v sobě nesou i éterické oleje z jehličnanů. Několik kapek dokáže proměnit atmosféru v místnosti tak, jako byste najednou otevřeli okno do svěžího horského lesa. Les u Vás doma? Stačí se nadechnout.
Představte si pryskyřici, která dokáže podpořit hojení rány, uklidnit mysl a přinést pocit pohody. To je Kopaiva, tekutý poklad z jihoamerických stromů rodu Copaifera. Už po staletí ji místní obyvatelé používají nejen k hojení a ochraně těla, ale i při rituálech očisty a posílení ducha. Dnes se její jemná síla objevuje v moderní aromaterapii, kosmetice i v gastronomii.
Každá žena v sobě nese čtyři archetypy – Dívku, Milenku, Matku a Stařenu. Tyto čtyři podoby ženské duše se v nás prolínají po celý život, i když v různých obdobích jedna z nich vystupuje do popředí. Nejde jen o životní etapy, kterými procházíme, ale také o cyklické fáze. Stejně jako se mění naše tělo, mění se i naše energie, pohled na svět a potřeby. Aromaterapie nám může být na této cestě krásnou a jemnou průvodkyní.
Představte si rostlinu, která vám během pár minut zklidní spálenou pokožku po slunci, pomůže zahojit ranku po štípnutí hmyzem, poslouží jako jemná hydratace pro pleť a dokáže dát do rovnováhy vaše trávení. To vše zvládne aloe vera. Není divu, že ho lidé pěstují a používají po tisíce let.
Pojďte s námi prožít den plný vůní, bylinek a sdílení radosti z přírody!
Už po deváté se potkáváme na Bylinkovém festivalu v Brně – letos s více než 30 workshopy a přednáškami, které poběží zároveň na pěti pódiích. Čekají vás odborné přednášky, tvořivé dílny, společné vaření i výroba přírodní kosmetiky, prostor pro pohyb a péči o sebe. V ženské jurtě jsme připravili speciální program jen pro ženy. Děti se zabaví na vlastním stanovišti.
Přijďte si užít den plný vůní, inspirace a milých setkání s lidmi, kteří to mají s bylinkami stejně jako vy.
.jpg)
Vnitřní užívání éterických olejů je velmi sporná a riskantní záležitost. Zejména kvůli obtížnému dávkování a bezpečnosti. Řešením mohou být aromaterapeutické globuli aromuli z Grazu, o kterých jsme si povídali s Annou-Lenou Karner. Na Youtube najdete půlhodinový webinář a my pro vás máme rešerši nejdůležitějších informací!
Éterický olej z marockého heřmánku tansy (Tanacetum annuum) je ceněný především pro své výrazné protizánětlivé a antihistaminické účinky, které nacházejí uplatnění zejména v oblasti respiračních potíží, kožních reakcí a sezónních alergií. Přestože se často označuje jako „modrý heřmánek“, botanicky se nejedná o heřmánek, ale o samostatný druh tansy rostoucí zejména v Maroku. Voní sladce, až ovocně, jeho vůně se často nazývá “medové jablko”.
