Éterické oleje z citrusových plodů patří mezi nejoblíbenější díky své svěží vůni, schopnosti povzbudit náladu a podpořit imunitní systém. Přesto je jejich použití v letních měsících spojeno s jedním důležitým rizikem – fototoxicitou. Tento článek vám přináší přehled, jaké citrusové oleje jsou rizikové, jak je bezpečně používat a jak ošetřit pokožku v případě nepříznivé reakce.
Mozek a střevo si spolu povídají. Nejen obrazně – ale biologicky. Jejich vzájemná komunikace ovlivňuje naši náladu, imunitu, chuť k jídlu i schopnost zvládat stres. V angličtině existuje fráze "gut feeling" - v češtině by to bylo něco jako "pocit z břicha". Používá se, když se z našeho těla ozývá tušení nebo intuice. Dnes už víme, že nejde o metafory – ale o skutečné signály v těle.
Jaro – čas probouzející se přírody, svěžích barev a vůní. Po dlouhé zimě se těšíme na slunce, teplo a novou bylinkovou sezónu. Jenže přechod do jara může být pro naši psychiku náročnější, než se na první pohled zdá. Mnoho lidí právě na jaře pociťuje únavu, podrážděnost nebo mentální přetížení. Důvodem jsou nejen hormonální změny v těle, ale i výkyvy počasí a narušený biorytmus. A právě tady může na pomoc přijít aromaterapie. Stačí pár vteřin a vůně dokáže ovlivnit naši náladu, snížit hladinu stresových hormonů a ulevit od napětí i úzkosti.
CO2 extrakty jsou jednou z nejmodernějších metod získávání vonných látek z rostlin. Výsledný produkt má vůni, která je mnohem bližší přírodnímu aroma samotné rostliny. U heřmánku se tak místo dominantního azulenu dočkáte vůně čerstvě utrženého květu. Samozřejmě má i jiné chemické složení. U zázvoru CO2 jsou to účinné složky, které v éterickém oleji vůbec nejsou a díky tomu lépe působí na nevolnosti či bolest. A tak se z CO2 extraktů stavá zajímavá alternativa k destilovaným éterickým olejům...
Skoro každá pátá žena trpí podle Světové zdravotnické organizace migrénou. Aromaterapie je jednou nejlepších metod pro zmírnění příznaků. Mnoho studií potvrdilo, že velmi účinným éterickým olejem je levandule lékařská. Na akutní bolest se jako nejúčinnější jeví máta peprná. Pokud je bolest hlavy doprovázena nevolností, může být ulevující vůně extraktu CO2 ze zázvoru lékařského.
Patří mezi top klinické aromaterapeuty na světě. Ve své praxi propojuje zkušenosti zdravotní sestry s aromaterapií, hydroterapií a dalšími postupy. To zní činí průkopnici v integrativní a komplementární péči. Na prvním místě jsou pro ni ale vždy klienti a jejich příběh. V červnu přijede Madeleine Kerkhof vést do Brna exkluzivní workshop zaměřený na péči o seniory.
Věděli jste, že ve svých střevech máte větší počet mikrobiomů, než kolik má vaše tělo buněk? Mikroorganismy v našem střevě hrají klíčovou roli v tom, zda se cítíme zdraví a plni energie, nebo naopak unavení a vyčerpaní. Ovlivňují naši imunitu, metabolismus i náladu.
.png)
Yuzu (Citrus junos) pochází z východní Asie. V Číně a Japonsku se používá již po staletí, a to nejen v kuchyni, ale také v lidovém léčitelství a rituálech. V Japonsku se během zimního slunovratu tradičně provádí koupel s plody Yuzu, která má očistné a harmonizující účinky. Tento zvyk symbolizuje naději, zdraví a plodnost.
Aromaterapie dokáže ulevit při fyzické i psychické bolesti. Můžete využít analgetické účinky éterických olejů nebo si připravit směs na zlepšení nálady. Máta peprná snížuje vnímání bolesti už při inhalaci, kopaiva je velmi účinná při přípravě obkladů. Stáhněte si náš nový E-BOOK ZDARMA!
Aromaterapie a vnímání vůní nás ladí na naše smysly. Z racionálního nás přepínají na pocitové. Místo rozumu začíná převládat pocit. Aroma kakaa, ylang-ylangu a dalších květin nebo exotického koření v nás probouzí smyslnost a pomohou vytvořit speciální atmosféru. Dopřejte si. Rozmazlete se. Zkoumejte, co je vám příjemné. Protože prvním krokem k lásce je sebeláska. Poznejte afrodiziakální účinky éterických olejů. Od smyslné růže, přes exotický ylang-ylang až po zemitý vetiver.
Na tyto éterické oleje máte do 14. 2. 2025 slevu 14%!
