DOPRAVA ZDARMA v ČR při nákupu od 2500Kč a na Slovensko při nákupu nad 100 EUR!
Více
    Ceny v:
    Registrace
    Domů / BLOG / O aromaterapii / Fototoxicita citrusových olejů: jak používat bezpečně v létě

    Fototoxicita citrusových olejů: jak používat bezpečně v létě

    Éterické oleje z citrusových plodů patří mezi nejoblíbenější díky své svěží vůni, schopnosti povzbudit náladu a podpořit imunitní systém. Přesto je jejich použití v letních měsících spojeno s jedním důležitým rizikem – fototoxicitou. Tento článek vám přináší přehled, jaké citrusové oleje jsou rizikové, jak je bezpečně používat a jak ošetřit pokožku v případě nepříznivé reakce.

    Autorka textu: Anna Krutová


    Co je to fototoxicita?

    Fototoxicita je nepříjemná kožní reakce, která vzniká při kontaktu pokožky s určitými látkami (např. obsaženými v éterických olejích) a následném vystavení UV záření.
     Může se projevit jako:

    • zarudnutí,

    • puchýřky,

    • spálenina,

    • pigmentové skvrny.

    Fototoxická reakce se netýká inhalace ani použití do aromalampy – problém vzniká pouze při aplikaci na pokožku.

    Které citrusové oleje jsou fototoxické?

    Silně fototoxické:

    • Bergamot – bezpečná letní varianta je olej typu FCF (furocumarin free), ze kterého je odstraněna riziková molekula.

    • Limeta (lisovaná) – doporučuje se používat pouze destilovaný olej.

    • Pomeranč hořký – používat raději destilovaný olej; u lisovaného dodržet ředění max. 1 %.

    Mírně fototoxické:

    • Grepfruit – vhodné ředění 1–3 %, riziko se zvyšuje kombinací s jiným citrusem.

    • Citron (lisovaný) – ředění 2 %, zvýšené riziko při kombinaci s jinými citrusy.

    Potenciálně fototoxické:

    • Mandarinky: klementinka a tangerinka – mohou způsobovat reakci, raději je nepoužívejte před sluněním.

    Citrusové oleje, které nejsou fototoxické

    Bezpečné i při použití na pokožku (v uvedeném ředění), přesto se doporučuje vyhnout se přímému slunci:

    Doporučení pro bezpečné použití

    • Éterické oleje vždy řeďte v nosném základu: rostlinném oleji, krému nebo aloe vera gelu.

    • Po aplikaci na pokožku se vyhněte slunci a soláriu po dobu 12–72 hodin.

    • Vždy dodržujte doporučené koncentrace 1–3 % (výjimečně 2 % u citronu).

    • U směsí s více citrusy se může fototoxicita zesílit, i pokud jednotlivé oleje obsahují jen nízké množství rizikových složek.

    Co dělat při fototoxické reakci?

    Pokud se na pokožce objeví zarudnutí, puchýřky nebo jiné známky reakce:

    1. Aplikujte zklidňující hydroláty (levandule, růže, heřmánek).

    2. Použijte aloe vera gel.

    3. Pokožku ošetřete měsíčkovým nebo třezalkovým macerátem.

    4. Nevystavujte pokožku slunci, dokud se reakce nezklidní.

    Citrusové éterické oleje jsou skvělými pomocníky pro povzbuzení psychiky i osvěžení těla, ale v létě je potřeba jejich použití dobře promyslet. Vždy sledujte typ oleje, způsob získávání (lisovaný vs. destilovaný), a dodržujte pravidla ředění a ochrany před sluncem.

    Bezpečné varianty pro léto?
     Destilované citrusové oleje, oleje typu FCF (bergamot) a správné ředění s následnou ochranou pokožky.

    Najdete je v našem E-SHOPU.

     

    Zdroje a literatura:
    Herbal Academy. The Truth About Phototoxic Essential Oils: How To Use Them Safely [online]. [cit. 2025-06-10]. Dostupné z: https://theherbalacademy.com/blog/truth-phototoxic-essential-oils-use-safely/

    DOSOKY, Noura S., SETZER, William N. Biological Activities and Safety of Citrus spp. Essential Oils. International Journal of Molecular Sciences [online]. 2018, 19(7), 1966. ISSN 1422-0067. DOI: 10.3390/ijms19071966 

    Aromatics International. Essential oils & sun exposure: what you need to know. Aromatics Wellness Blog [online]. Vydáno přibližně v roce 2020 (4,8 roky zpět) [cit. 2025-06-10]. Dostupné z: https://www.aromatics.com/blogs/wellness/essential-oils-sun-exposure-what-you-need-to-know

    Tisserand, R., & Young, R. (2014). Essential Oil Safety (2nd ed.). Churchill Livingstone Elsevier.