AromaDeník

Aromadeník je praktický pomocník pro aroma wellbeing: propojuje práci s vůněmi, všímavost a psaní. Podporuje seberegulaci, zklidnění a kontakt s tělem – od „něco je mi“ k jasnějšímu pojmenování emocí. V zápiscích snadno uvidíš vzorce: kdy jsi nejvíc zranitelná a které vůně a rituály tě spolehlivě podpoří.

Aromadeník – deník, který nám v aromaterapii dlouho chyběl

Možná to znáte taky: receptury na papírkách, rychlé poznámky do skript, důležité tipy z kurzů schované „někde v sešitě“… a když něco opravdu potřebujete najít, tak to není tam, kde má být. Přesně tak to měla Veronika Mikulenka – milovnice deníčků, která si roky zapisovala poznámky o éterických olejích všude možně.
A jednou si řekla: „Tak dost. Chci mít jedno místo, kde bude všechno – přehledně, krásně a po mém.“

A tak vznikl Aromadeník. Deník vytvářený s láskou, trpělivostí a hlavně zkušeností někoho, kdo aromaterapii skutečně žije. Veronika ho několik let nosila v hlavě – přemýšlela, jak by měly být stránky uspořádané, co by v něm nemělo chybět a jak ho udělat tak, aby se do něj člověk těšil psát.
A mezitím… se hromadily další a další papírky. (Znáte to taky?)

Co v Aromadeníku najdete?

• přehledný seznam éterických olejů, abyste viděli vše na jednom místě
• stránky pro vlastní poznatky a účinky, které si chcete pamatovat
• prostor na oblíbené recepty a směsi, které už máte vyzkoušené
• kreativní myšlenkové mapy pro plánování a inspiraci

To všechno v pevných deskách, na kvalitním papíře a s barevnými ilustracemi, které celý deník zjemňují a dělají z něj radost používat.

Specifikace:

• 144 stran
• pevné desky
• autorka konceptu: Veronika Mikulenka
• grafická úprava: Andrea Klašková

Jak pracovat s deníkem v principu mindfulness se dozvíte v našem článku: Aromadeník jako mindfulness rituál pro chvíle, kdy se chcete zastavit.

Deník je rozdělen do několika částí:

Seznam éterických olejů

(4 strany)

Přehled všech olejů, které vlastníte. U každého si můžete zaznamenat název, velikost, výrobce, datum nákupu a vlastní poznámku.

List přání

(1 strana)

Místo pro zapisování olejů nebo aromaterapeutických produktů, které byste chtěli vyzkoušet nebo doplnit do své sbírky.

Oblíbené recepty

(4 strany)

Prostor pro zapisování vlastních aromaterapeutických směsí podle ročních období:

• jaro

• léto

• podzim

• zima

Stránky pro jednotlivé éterické oleje

(80 stran)

Každý olej má svou vlastní stránku, kde si můžete zapisovat:

• účinky na zdraví a způsob použití

• účinky na psychiku

• vlastní zkušenosti

• oblíbené kombinace s dalšími oleji

Součástí je také místo pro obrázek nebo poznámku.

Myšlenkové mapy

(10 stran)

Stránky pro kreativní práci s vůněmi. Do středu stránky je uvedeno téma a kolem něj můžete zapisovat oleje nebo směsi, které vám pomáhají.

Témata zahrnují například:
zklidnění, uzemnění, sebelásku, odvahu, důvěru, radost, vnitřní dítě, spánek a vědomou přítomnost. Součástí jsou i dvě prázdné stránky pro vlastní témata.

Poznámky

(8 stran)

Volný prostor pro inspirace, vlastní recepty, poznámky z kurzů nebo zkušenosti z praxe.

Nápověda

Na konci deníku najdete praktickou tabulku s doporučeným ředěním a základními způsoby použití éterických olejů.