O aromaterapii

Představte si rostlinu, která vám během pár minut zklidní spálenou pokožku po slunci, pomůže zahojit ranku po štípnutí hmyzem, poslouží jako jemná hydratace pro pleť a dokáže dát do rovnováhy vaše trávení. To vše zvládne aloe vera. Není divu, že ho lidé pěstují a používají po tisíce let.

Vnitřní užívání éterických olejů je velmi sporná a riskantní záležitost. Zejména kvůli obtížnému dávkování a bezpečnosti. Řešením mohou být aromaterapeutické globuli aromuli z Grazu, o kterých jsme si povídali s Annou-Lenou Karner. Na Youtube najdete půlhodinový webinář a my pro vás máme rešerši nejdůležitějších informací! 

Éterický olej z marockého heřmánku tansy (Tanacetum annuum) je ceněný především pro své výrazné protizánětlivé a antihistaminické účinky, které nacházejí uplatnění zejména v oblasti respiračních potíží, kožních reakcí a sezónních alergií. Přestože se často označuje jako „modrý heřmánek“, botanicky se nejedná o heřmánek, ale o samostatný druh tansy rostoucí zejména v Maroku. Voní sladce, až ovocně, jeho vůně se často nazývá “medové jablko”. 

Někdy stačí jedna rozlitá sklenice a všechno je vzhůru nohama. Děti vnímají svět intenzivně – silné emoce, těžké usínání nebo první noc bez rodičů může být velký stres. Vůně mohou v těchto chvílích nabídnout klid, pomoci dětem zvládnout napjatou situaci. Inhalační tyčinka jako kouzelný amulet na první tábor, voňavý plyšák nebo sprej proti bubákům. Aromaterapie pro děti je hravá a kreativní. Vůně je někdy mostem mezi dospělým a dítětem a skvělý způsob, jak navázat kontakt. 

Éterické oleje z citrusových plodů patří mezi nejoblíbenější díky své svěží vůni, schopnosti povzbudit náladu a podpořit imunitní systém. Přesto je jejich použití v letních měsících spojeno s jedním důležitým rizikem – fototoxicitou. Tento článek vám přináší přehled, jaké citrusové oleje jsou rizikové, jak je bezpečně používat a jak ošetřit pokožku v případě nepříznivé reakce.

Mozek a střevo si spolu povídají. Nejen obrazně – ale biologicky. Jejich vzájemná komunikace ovlivňuje naši náladu, imunitu, chuť k jídlu i schopnost zvládat stres. V angličtině existuje fráze "gut feeling" - v češtině by to bylo něco jako "pocit z břicha". Používá se, když se z našeho těla ozývá tušení nebo intuice. Dnes už víme, že nejde o metafory – ale o skutečné signály v těle. 

Jaro – čas probouzející se přírody, svěžích barev a vůní. Po dlouhé zimě se těšíme na slunce, teplo a novou bylinkovou sezónu. Jenže přechod do jara může být pro naši psychiku náročnější, než se na první pohled zdá. Mnoho lidí právě na jaře pociťuje únavu, podrážděnost nebo mentální přetížení. Důvodem jsou nejen hormonální změny v těle, ale i výkyvy počasí a narušený biorytmus. A právě tady může na pomoc přijít aromaterapie. Stačí pár vteřin a vůně dokáže ovlivnit naši náladu, snížit hladinu stresových hormonů a ulevit od napětí i úzkosti.

CO2 extrakty jsou jednou z nejmodernějších metod získávání vonných látek z rostlin. Výsledný produkt má vůni, která je mnohem bližší přírodnímu aroma samotné rostliny. U heřmánku se tak místo dominantního azulenu dočkáte vůně čerstvě utrženého květu. Samozřejmě má i jiné chemické složení. U zázvoru CO2 jsou to účinné složky, které v éterickém oleji vůbec nejsou a díky tomu lépe působí na nevolnosti či bolest. A tak se z CO2 extraktů stavá zajímavá alternativa k destilovaným éterickým olejům... 

Skoro každá pátá žena trpí podle Světové zdravotnické organizace migrénou. Aromaterapie je jednou nejlepších metod pro zmírnění příznaků. Mnoho studií potvrdilo, že velmi účinným éterickým olejem je levandule lékařská. Na akutní bolest se jako nejúčinnější jeví máta peprná. Pokud je bolest hlavy doprovázena nevolností, může být ulevující vůně extraktu CO2 ze zázvoru lékařského. 

Yuzu (Citrus junos) pochází z východní Asie. V Číně a Japonsku se používá již po staletí, a to nejen v kuchyni, ale také v lidovém léčitelství a rituálech. V Japonsku se během zimního slunovratu tradičně provádí koupel s plody Yuzu, která má očistné a harmonizující účinky. Tento zvyk symbolizuje naději, zdraví a plodnost.